Techniki Oddechowe. Część 2. Trening Antystresowy

Sylwester Kowalski

Rozwój osobisty i poradniki

Dostępny w: Empik Go

Audiobook – autor: Sylwester Kowalski, czyta Sylwester Kowalski. W abonamencie (bez dodatkowej opłaty): Empik Go.

Audiobook

Czyta: Sylwester Kowalski
Wydawca: Media Group Consulting

Empik Go
w abonamencie
Abonament od 24,99 zł/30 dni (7 planów)
- Go Max · 49,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów
- Go Smart · 39,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Flex · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia; dla nowych klientów 14,99 zł przez 4 mies.
- Go Standard · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
- Go Max · 599,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; dla nowych klientów 49,99 zł przez 4 mies.
- Go Smart · 479,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Standard · 299,88 zł / rok · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
Cennik sprawdzony 11 listopada 2026.
Słuchaj w Empik Go

Opis wydawcy

Techniki Oddechowe 2 – Trening Antystresowy

„Techniki Oddechowe 2 – Trening Antystresowy” to zestaw treningów oddechowych, który pomoże Ci redukować stres, poprawić samopoczucie i zwiększyć świadomość oddechu. Dzięki prostym i skutecznym technikom, odzyskasz wewnętrzną równowagę i poprawisz jakość codziennego funkcjonowania.

Co zyskasz?

- Zwiększoną odporność na stres i większą kontrolę nad emocjami

- Umiejętność radzenia sobie z atakami paniki

- Poprawę koncentracji, pamięci i uważności

- Wzmocnienie mięśni oddechowych i poprawę wydolności organizmu

- Lepszą jakość snu i szybszą regenerację.

Ćwiczenia zawarte w serii drugiej, są dedykowane do codziennego stosowania, nie wymagają wcześniejszego przygotowania oraz znajomości innych płyt tej serii.

Trening zalecany jest także osobom aktywnym fizycznie, gdyż poprawia wydolność organizmu i wytrzymałość fizyczną. Pozwoli podnieść jakość życia i wykorzystać pełnię możliwości Twojego oddechu.

Więcej: Sylwester Kowalski

Uwierz w Siebie. Trening budowania poczucia własnej wartości dla kobietSylwester KowalskiEmpik Go

Techniki Oddechowe. Trening AntystresowySylwester KowalskiEmpik Go

Relaksacja dla kobiet w ciążySylwester KowalskiEmpik Go

Relaks progresywny JacobsonaSylwester KowalskiEmpik Go

Oddech i wizualizacjaSylwester KowalskiEmpik Go

Głęboka RelaksacjaSylwester KowalskiEmpik Go

Dostępność sprawdzona: 11 listopada 2026. Ceny mogą się zmieniać – potwierdź je w serwisie.