Głęboka Relaksacja

Sylwester Kowalski

Rozwój osobisty i poradniki

Dostępny w: Empik Go

Audiobook – autor: Sylwester Kowalski, czyta Sylwester Kowalski. W abonamencie (bez dodatkowej opłaty): Empik Go.

Audiobook

Czyta: Sylwester Kowalski
Wydawca: Media Group Consulting

Empik Go
w abonamencie
Abonament od 24,99 zł/30 dni (7 planów)
- Go Max · 49,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów
- Go Smart · 39,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Flex · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia; dla nowych klientów 14,99 zł przez 4 mies.
- Go Standard · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
- Go Max · 599,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; dla nowych klientów 49,99 zł przez 4 mies.
- Go Smart · 479,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Standard · 299,88 zł / rok · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
Cennik sprawdzony 11 listopada 2026.
Słuchaj w Empik Go

Opis wydawcy

Trening Autogenny „Głęboka Relaksacja " to metoda, której celem jest skuteczne zredukowanie stresu oraz przywrócenie wewnętrznej równowagi. Dzięki świadomej pracy z oddechem, napięciem mięśniowym, autosugestią i wizaulizacją, wprowadzisz organizm w stan głębokiego relaksu.

Co zyskasz dzięki treningowi?

- nauczysz się świadomej relaksacji i rozluźniania napiętych partii ciała,

- zredukujesz lęk i natłok myśli,

- poprawisz jakość snu,

- zwiększysz odporność psychiczną i fizyczną organizmu,

- odzyskasz energię do działania.

Już po pierwszym użyciu, poczujesz pozytywne efekty.

Trening autogenny „Głęboka Relaksacja” to coś więcej niż odpoczynek – to świadoma inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i wewnętrzną siłę.