Czas na Mindfulness

Sylwester Kowalski

Rozwój osobisty i poradniki

Dostępny w: Empik Go

Audiobook – autor: Sylwester Kowalski, czyta Sylwester Kowalski. W abonamencie (bez dodatkowej opłaty): Empik Go.

Audiobook

Czyta: Sylwester Kowalski
Wydawca: Media Group Consulting

Empik Go
w abonamencie
Abonament od 24,99 zł/30 dni (7 planów)
- Go Max · 49,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów
- Go Smart · 39,99 zł / 30 dni · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Flex · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia; dla nowych klientów 14,99 zł przez 4 mies.
- Go Standard · 24,99 zł / 30 dni · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
- Go Max · 599,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; dla nowych klientów 49,99 zł przez 4 mies.
- Go Smart · 479,88 zł / rok · bez limitu · bez limitu tytułów; 1 urządzenie
- Go Standard · 299,88 zł / rok · bez limitu · 3 tytuły / 30 dni; 2 urządzenia
Cennik sprawdzony 11 listopada 2026.
Słuchaj w Empik Go

Opis wydawcy

Doskonały dla początkujących i zaawansowanych trening Mindfulness. Zawiera krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz zestaw jedenastu niezależnych ćwiczeń do samodzielnego stosowania (łącznie 122 minuty nagrania). Poprawia rownowagę psychiczną, uważność i koncentrację. Relaksuje, ułatwia utrzymanie organizmu w stanie homeostazy. Trening przeznaczony do codziennej pracy z własnym organizmem.

Więcej: Sylwester Kowalski

Uwierz w Siebie. Trening budowania poczucia własnej wartości dla kobietSylwester KowalskiEmpik Go

Techniki Oddechowe. Trening AntystresowySylwester KowalskiEmpik Go

Techniki Oddechowe. Część 2. Trening AntystresowySylwester KowalskiEmpik Go

Relaksacja dla kobiet w ciążySylwester KowalskiEmpik Go

Relaks progresywny JacobsonaSylwester KowalskiEmpik Go

Oddech i wizualizacjaSylwester KowalskiEmpik Go

Dostępność sprawdzona: 11 listopada 2026. Ceny mogą się zmieniać – potwierdź je w serwisie.